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吃方便面过后吃水果

时间:2018-09-21 11:00:54 来源:互联网 阅读:1次

如今,许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐,选择方便面代餐。其实,吃方便面也能很科学,方便面煮着吃,加一个鸡蛋,加一点菜,饭后水果不能少

吃方便面过后吃水果

为什么煮着吃呢?这不但是为了使方便面更好地吸收水分,有利于肠胃的消化,主要的还是为了加一个鸡蛋、一点菜做准备。

鸡蛋含有丰富的人体必需的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养,而且消化吸收率非常高。方便面中的养分实在太贫乏,远远不能代替有荤有素的正餐。

此外,很多人吃完面后有喝汤的习惯,有的认为汤鲜味美倒掉了可惜,有的则是为了“溜溜缝儿”。殊不知,方便面汤中的主要成分食盐、白砂糖、味精、五香粉、白胡椒、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精、焦糖粉、猪油、酱油、肉味精油等食品添加剂、香辛料、调味料和油脂仅起到调味的作用,对人体健康的作用几乎为破坏。因此,即使味道再诱人也别喝。




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